Checkliste: Besser leben

10-Punkte-Test: Anders besser leben!

Zum Jahreswechsel denken wir alle ja gerne ordentlich über unser Leben nach. Dabei denken wir vorzugsweise an die Dinge, die wir ändern können – oder zumindest ändern wollen. Wir wollen da natürlich nicht die unrühmliche Ausnahme sein und haben einen 10-Punkte-Test erstellt, der euch vielleicht dabei hilft herauszufinden, wie ihr dieses Jahr besser leben könnt…

Warum anders leben?

Krisen wohin das Auge blickt. Aber wie das so ist mit den Krisen: Sie sind auch der Anfang von etwas Neuem. Was genau das ist, das lässt sich bislang bloß ahnen. Nicht wenige aber glauben fest daran, dass eine zukunftsfähige Lebensweise auf der einen Seite irgendwie bescheidener – auf der anderen Seite aber auch viel reicher sein muss. Bescheidener, wenn es um den Konsum geht. Reicher, wenn es um Bewusstsein, Muse und Zwischenmenschliches geht.

Es geht um besser Sein, statt viel Haben.

Davon ist auch das Netzwerk »Aufbruch – anders besser leben« überzeugt (auch wenn es sich – wir schreiben es nicht gerne – mit Ende diesen Jahres selbst auflöst). Es liefert auf seiner Homepage eine Reihe von Basis-Texten, aus denen wir den folgenden 10-Punkte-Test erstellt haben:

1. Lebensmittel

Ich achte darauf, saisonale und regionale Produkte zu kaufen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich achte darauf, dass sie aus ökologischem Anbau stammen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich baue auch selbst Obst und Gemüse an
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich verzichte auf Fleisch und Milchprodukte
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

2. Genussmittel

Ich kaufe Fair-Trade-Produkte (Kaffee, Schokolade, Tee etc.)
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich verzichte auf Alkohol, Tabak und sonstige Drogen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

3. Einkaufen

Ich kaufe nur, was ich wirklich brauche
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich achte auf geringe Verpackung und Transportwege
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich kaufe zeitlos gestaltet Dinge und/oder Second Hand
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich achte auf Öko-Test-Ergebnisse und Öko-Sigel
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich repariere Dinge oder leihe sie anstatt Neues zu kaufen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

4. Mobilität

Ich fahre mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

Ich fahre sparsam, wenn ich Auto fahre
[nie: 0 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich habe kein Auto, sondern fahre Zug oder nutze Car-Sharing
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 20 Punkte]

Ich vermeide Flugreisen
[nie: 0 Punkte] [1 x Jahr: 10 Punkte] [1 x 5 Jahre: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

5. Energieverbrauch

Ich nutze kein Stand-By elektrischer Geräte
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich habe eine Gefriertruhe
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich beziehe Öko-Strom
[nie: 0 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich spare warmes Wasser
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich vermeide Dauerlüften
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich heize sparsam
[20°-22°: 10 Punkte] [18°-20°: 20 Punkte]

6. Körper

Ich achte auf eine gesunde Ernährung
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

Ich treibe Sport
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich nutze Kosmetik, die ohne Tierversuche hergestellt wurde
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich bevorzuge Naturheilmittel
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 20 Punkte] [immer: 40 Punkte]

7. Geist und Seele

Ich reduziere bewusst die Informationsflut
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich meditiere oder nutze eine andere spirituelle Praxis
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich suche Naturerfahrungen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich mache selbst Musik, Kunst oder Literatur bzw. genieße sie
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich bilde mit spirituell mittels Büchern oder Seminaren
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

8. Soziale Beziehungen

Ich nehme mir Zeit für Selbsterfahrung und -reflektion
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich nehme mir Zeit für meine Partnerschaft
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich nehme mir Zeit für meine Familie
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich nehme mir Zeit für meine Freunde
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich nehme mir Zeit für den Umgang mit Pflanzen und Tieren
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

9. Natur

Ich spare Wasser
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich nutze ökologische Wasch- und Reinigungsmittel
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich trenne und vermeide Müll
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 5 Punkte] [immer: 10 Punkte]

Ich spende für soziale Projekte
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

Ich investiere übriges Geld in Energiesparen und erneuerbare Energie-Gewinnung oder lege es ökologisch-sozial an
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 15 Punkte] [immer: 30 Punkte]

10. Gesellschaftliches Engagement

Ich engagiere mich für Menschen, Tiere oder die Umwelt
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 20 Punkte] [immer: 40 Punkte]

Ich engagiere mich für Car-Sharing, Tauschringe oder Regionalwährung
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich beteilige mich an Aktionen sozialer Bewegungen
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

Ich bin gewerkschaftlich oder parlamentarisch aktiv
[nie: 0 Punkte] [manchmal: 10 Punkte] [immer: 20 Punkte]

 

Zu guter letzt…

Sicher lässt sich lang und breit darüber streiten, ob die Punktevergabe nun genau so richtig ist oder ob eine andere Gewichtung besser wäre. Aber ich finde, darauf kommt es nicht so sehr an.Viel wichtiger finde ich, dass euch eure Gesamtpunktzahl eine ungefähre Einschätzung darüber gibt, wo ihr steht – gerade wenn ihr den Test zusammen mit anderen macht und euch vergleichen könnt (ohne daraus einen Wettbewerb zu machen!).

Die Punktestände in den verschiedenen einzelnen Bereichen gibt euch eine Orientierung, wo ihr schon besonders stark seid – oder wo ihr dieses Jahr vielleicht noch mal nach legen könnt. Wir wünschen euch dabei auf jeden Fall viel Spaß und vergesst nicht: Wichtiger, als sich permanent für noch nicht erreichte Verbesserungen zu schelten ist es, die schon erreichten Ziele zu feiern! Veränderung geht nur Schritt für Schritt ;-).


Photo credit: Matthew Crisp via VisualHunt.com /  CC BY
Autor: ilona Die Welt erkunden und darüber berichten ist meine Leidenschaft. Seit über 10 Jahren tue ich dies nun als Jornalistin, Autorin und Bloggerin: ich schreibe, filme, fotografiere und mache Podcasts. Am liebsten natürlich für eine bessere Welt!
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3 Antworten auf "10-Punkte-Test: Anders besser leben!"

  1. Tim
    Tim 3 Monaten ago .Antworten

    Hey Hey,
    Das ist echt ein Interessantes Thema, welches du hier ansprichst.
    Gab einige Punkte die ich mitnehmen konnte!

    Liebe Grüße

    Tim

  2. Monika
    Monika 4 Jahren ago .Antworten

    Das Thema anders leben ist für mich ein Lebensthema. Den 10-Punkte Test finde ich super! Hilft mir dran zu bleiben – das ganze Jahr über! Danke Ilona

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