Sinnes-Wandel-Wanderung in Hamburg, Stadtpark

Achtsamkeit in der Natur: Sinnes-Wandel-Wanderung (+ Anleitung)

Im Rahmen der Wandelwoche Hamburg haben wir euch am 14. September 2018 eine Sinnes-Wandel-Wanderung in Hamburgs Stadtnatur angeboten: 2 Stunden Achtsamkeit in der Natur. Spannende Antworten auf eure Fragen inklusive …

Wie können wir öko-sozialer, bewusster und zufriedener leben? Antworten auf diese Frage kannst du ganz einfach, direkt und ohne Umschweife in der Natur finden. Du musst nur genau zuhören. Denn wenn du die Natur, alle Lebewesen unserer Mitwelt und dich selbst als Teil des großen Ganzen wieder entdeckst und spürst – nicht nur mit dem Kopf, sondern mit allen deinen Sinnen – erkennst du, was du wirklich brauchst, um glücklich und im Einklang mit der Welt zu leben. 

Deshalb haben wir mir allen Interessierten eine Sinnes-Wandel-Wanderung durch Hamburgs Stadtnatur unternommen. Bei diesem zwei-Stunden-Spaziergang haben wir über spielerische Achtsamkeitsübungen alleine, zu zweit und in der Gruppe eine neue Perspektive auf die Natur in unserer Stadt gewonnen. Wir haben neu gehört, getastet, gerochen, geschmeckt und natürlich auch gesehen, woran wir sonst so oft vorbei hasten.

Die Wanderung war Teil der Hamburger Wandelwoche. Weitere Programm-Angebote der Wandelwoche Hamburg konntest du hier finden: https://hamburg.wandelwoche.org/programm-2018

Die Sinnes-Wandel-Wanderung zum Nachmachen

Für alle, die nicht mit dabei sein konnten und/oder die Wanderung noch einmal wiederholen möchten (was wir natürlich jeder und jedem empfehlen – zu allen Uhr-, Tages- und Jahreszeiten ist selbst die gleiche Strecke unterschiedlich!) gibt es hier die Anleitung für die Übungen als PDF zum Herunterladen:

Anleitung herunterladen (PDF)

Autor: ilona Die Welt erkunden und darüber berichten ist meine Leidenschaft. Seit über 10 Jahren tue ich dies nun als Jornalistin, Autorin und Bloggerin: ich schreibe, filme, fotografiere und mache Podcasts. Am liebsten natürlich für eine bessere Welt!
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2 Antworten auf "Achtsamkeit in der Natur: Sinnes-Wandel-Wanderung (+ Anleitung)"

  1. Birgit 7 Tagen ago .Antworten

    Danke liebe Ilona, für diese tolle Erfahrung. Wenn du das wieder anbietest, wär ich jederzeit dabei. Hab auf dem Rückweg Bucheckern gefunden. Die waren trotz des heißen Sommers voll. Ein zusätzliches Geschenk von Mutter Erde auf dem Rückweg. :)) Liebe Grüße von Birgit

    • ilona 4 Tagen ago .Antworten

      Liebe Birgit, ganz herzlichen Dank! Mir hat es auch super gefallen und ich kann mir gut vorstellen, das zu wiederholen. Am besten abonnierst du unseren Newsletter oder wirst unser Facebook-Fan, dann erfährst du auf jeden Fall davon. Lg, Ilona

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